Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente e globalmente la tonicità e l’elasticità muscolare ristabilendo l’equilibrio posturale ed aumentando forza, equilibrio e flessibilità.
Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale, in particolare gli esercizi aiutano l’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena.
La tecnica Pilates offre un ampio numero di esercizi da eseguire su diversi attrezzi proponendo così una ginnastica divertente e di intensità modulabile.
Pilates
- Home
- Pilates
-
Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente e globalmente la tonicità e l’elasticità muscolare ristabilendo l’equilibrio posturale ed aumentando forza, equilibrio e flessibilità.
- Perfeziona la postura del corpo eliminando vizi posturali non salutari;
- Migliora forza, tono ed elasticità dei muscoli
- Aumenta la mobilità della colonna vertebrale;
- Diminuisce l’incidenza dei dolori alla schiena e alla regione lombare;
- Accresce la fluidità e il coordinamento dei movimenti;
- Potenzia le attività dell’apparato respiratorio e dell’apparato circolatorio;
- Completa la preparazione generale dell’attività sportiva, anche agonistica;
- Trova applicazione nella danza (classica, contemporanea, jazz, ecc.);
- Accompagna i programmi di riabilitazione in seguito a eventi traumatici;
- Aiuta gli adolescenti a correggere vizi posturali grazie ad un programma variato e piacevole;
- Aiuta le donne in gravidanza a preparare il corpo e la mente al parto;
- Aiuta le donne dopo la gravidanza a riacquistare velocemente il tono muscolare ed il benessere fisico;
- Aiuta le persone anziane che vogliono ritrovare l’elasticità del corpo e la giovinezza della mente.
- Contribuisce a diminuire lo stress.